『医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」』は糖質制限・メガビタミン・ミネラルサプリで体調を悪化させた人を救う本

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分子栄養学実践講座の主催者であり、宮澤医院で栄養療法外来を行っている宮澤賢史先生の『医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」』をご紹介します。

元気になりたくて、薬に頼りたくなくて、独学でサプリメントを飲んでいると痛い目に遭う人も多いです。

それは体内で大きな問題があり、サプリメントがうまく使用されていない証拠。元気になったと思ったら交感神経が優位になっただけで、あまり穏やかに過ごせていないなんてことも。

「良くなっている人もいるのにどうして？」とお悩みなら、ぜひ手に取っていただきたいです。

『医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」』のおすすめポイント

難しい言葉は少なめなので、サプリメントのことを理解してうまく付き合いたい方は読んで損はありません。

『医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」』の注意点

サプリメントの必要量は不明確

宮澤先生は個体差のことに触れていますが、さすがに読者の個体差までは考慮できません。そのため、どれくらいの量を飲むと効果が発揮できるかの明確な答えはないです。

著書の中では何度も触れられていますが、サプリメントが効かない理由は一つではないため、検査をしないと原因が特定できないこともあります。

もし、「美容にいいから」「妊娠に必要な栄養素だから」「効いているかどうかはよく分からないが、とりあえず飲んでいれば健康を保てそうだから」という理由でサプリメントを選んでいるとしたら、時間とお金の無駄なので検査を優先した方がいいでしょう。

金銭的に栄養療法(オーソモレキュラー)が難しいなら、せめて人間ドックや健康診断で血液検査を受けてください。

サプリメントが体内で使えなければ臓器への負担が大きくなるだけで、元気になるどころか病気になってしまうことも考えられます。

サプリメントの商品紹介はゼロ

『医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」』には商品名は一度も出てこないです。したがって、自分に合った商品探しをしている方には向いていません。

病気や症状に効かせるためのサプリメント摂取にはリスクがつきものです。飲む商品や量を間違えれば、薬と同じように副作用が出てしまいます。

最後までじっくりと読んでいただければ理解できると思いますが、プロテインやサプリメントを摂取する前にするべきことを頭にたたき込まないと、永遠に大量のサプリメントに振り回されることになってしまいます。

「永遠になんて嫌だ」という方には向いている本です。

個体差を考えなければいけない理由

宮澤先生の言葉をそのままお借りします。

「足りない栄養素をそのまま大量に摂りさえすればよい」という単純なものではありません。

(『医者が教える「あなたのサプリが効かない理由」』より引用)

取っ掛かりとしてはどんな方法で栄養素を足してもいいですが、効果を感じられないのであれば原因を追求するしかありません。

など

ピロリ菌がいるのに頑張ってたんぱく質を取っても良くなるはずがありません。

無自覚にストレスを与えてくるDV夫と生活をしていたら、どれだけサプリメントを増やしても健康は取り戻せません。

個体差は体内だけの問題ではないので、効かない理由をしっかりと把握してみてください。除去できるものはできるだけ除去する勇気を持ち、栄養素が効かなくなる鍵をこじ開けていくことはとても大切です。